菠菜鸡蛋全麦煎饼
简单
4人份
二宝不爱吃蔬菜，那就蔬菜煎饼吃起来！
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食材清单
其他
- 2鸡蛋
- 适量全麦面粉
- 适量面粉
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜切碎装入盆中，打入两颗鸡蛋，加盐
2
加入少量面粉，再加入全麦面粉
3
加入适量的水搅拌至顺滑的糊状
4
锅中刷少量油，倒入面糊，煎至两面金黄即可！
5
开动吧！
