健康低脂美味的越南春卷，挑食的孩子一口一个，减脂期必备
简单
4人份
日常繁忙的工作，让我们习惯了叫外卖解决一日三餐。但外卖的重油、重盐、重糖在无形中，影响着我们的身体健康，因此是时候做出一些改变了！ 每天早起半小时为自己、为家人准备一份健康便当，它不比外卖香吗？不信你做做康～
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食材清单
其他
- 15g蜂蜜
- 16g生姜
- 1根胡萝卜
- 2g芝麻油
- 2个芒果
- 3小段黄瓜
- 3根小米椒
- 5个青柠
- 5张越南春卷皮
- 7g生抽
- 8g白芝麻
- 8g米醋
- 半个牛油果
- 半个紫甘蓝
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好；
2
将生姜，辣椒切碎放入碗中，加入米醋，生抽，水，芝麻油，蜂蜜，青柠汁放入碗中，然后撒上白芝麻，搅拌均匀即可。
3
将紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜切丝。牛油果，芒果切成小块状。
4
取一锅倒入适量水，放入胡萝卜丝，焯水完成后捞出控水
5
再取一大碗放一些干净的水，将越南春卷皮湿润后平铺在砧板上，所有食材放在春卷皮内，小心的卷起来就可以啦！
