秋季养肺冰糖梨水
简单
4人份
90后朋克养生开始啦 酒肉之后觉得不合适，不合适 口干舌燥，喉咙痒痒的 此时此刻，我需要一杯暖暖的梨水 润化我的肺以及无处安放的中年灵魂 ເ😎ว
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食材清单
其他
- 1颗话梅
- 2个雪花梨🍐
- 2颗红枣
- 十几颗枸杞
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗梨，因为要用到梨梨的皮，所以最好用盐水泡一下，再用钢丝球擦一擦。
2
梨皮铺在砂锅底部
3
继续削皮，切小块
4
准备红枣枸杞冰糖，话梅是点睛之笔奥
5
加入开水一起煮
6
大火烧开转小火炖30分钟，把胶质炖出来
7
铛铛铛，冰糖梨水达成，清淡好喝
