蓝莓山药
简单
4人份
山药虽然其貌不扬，但却是润补佳品。上网查看，发现山药的好处可真是不少，多食不仅有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对于调理生理能力、调养脾胃、补肺润燥，强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
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食材清单
其他
- 1/4茶匙（1克）盐
- 100ml淡奶油
- 100ml清水
- 100克蓝莓果酱
- 1根山药
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
