【五谷养生】黄豆+花生+核桃
简单
4人份
今天换视频做封面，你们还记得我吗😂 周末，在家整个古早味豆浆～ 为啥叫古早味，因为今天用到了磨豆浆的杯罩。 它是模仿石磨的原理，经历七磨七滚的方式破壁，所以更保留了豆子的香味，当然口感也是更加的细腻顺滑。 我加了花生和核桃，黄豆和花生是绝配，再豆浆里放点花生会给豆浆带来更香更浓的豆味。至于核桃，我今天是随机加了点，给娃子补补脑下。😋
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食材清单
其他
- 少许花生
- 少许核桃
- 少许黄豆
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆我是找邻居帮忙买的，她是福州闽侯洋里人，老家自己种植，豆子很椭圆，豆眼也非常大。放点花生是为了增加豆香味，这个你们磨豆浆要一起配着好，它能减少黄豆的豆腥～多加的核桃我是加给娃吃的，你们可以自己选择
2
杯罩加上，模仿石磨磨豆的原理，更保留了食物的营养，七磨七滚～磨出来更香浓好喝
3
小凤梨破壁其他五谷只要12分钟，磨豆浆因为用到了杯罩，经历七次磨七次滚，所以时间会花费多点25分钟。不过怎么样来说，都比市面上的破壁机时间用的少了！这是它巨大的优点😁
4
很方便很快手，小朋友说好好喝啊。😌
