素菌藕汤
简单
4人份
补血养颜汤，家里没排骨，就用素的来补
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食材清单
其他
- 一个杏鲍菇
- 一小把红豆
- 一小把薏米
- 一小片海带
- 一根红萝卜
- 一节藕
- 三个红枣
- 三四朵香菇
- 两三个桂圆
- 几个枸杞
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料都洗净，泡好。切好倒入锅中，除了红萝卜和海带。
2
大火烧开，转中小火炖一个小时，再加红萝卜和海带炖半小时。
3
出锅想吃咸的放点盐，胡椒，香油。不放就是甜的。
