素菌藕汤

简单 4人份

补血养颜汤,家里没排骨,就用素的来补

素菌藕汤
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食材清单

其他
  • 一个杏鲍菇
  • 一小把红豆
  • 一小把薏米
  • 一小片海带
  • 一根红萝卜
  • 一节藕
  • 三个红枣
  • 三四朵香菇
  • 两三个桂圆
  • 几个枸杞

营养成分

热量

417.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

658.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

材料都洗净,泡好。切好倒入锅中,除了红萝卜和海带。

步骤 1
2

大火烧开,转中小火炖一个小时,再加红萝卜和海带炖半小时。

步骤 2
3

出锅想吃咸的放点盐,胡椒,香油。不放就是甜的。

步骤 3

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