三蔬炒鸡丁
简单
4人份
去年来德国留学，德国的食物真的是不吃则以，一吃吓人，每个留学生都被逼迫成为大厨，下厨房是每个留学生的必备神器，虽然很多原材料很难买到，不过利用有限的材料做出满意的吃食，还是收获满满😍😍😍
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食材清单
其他
- 一个彩椒
- 一根西葫芦
- 来德国以后第一次吃😭山药
- 适量生抽
- 适量胡椒
- 适量花生米
- 适量蒜
肉类
- 200g鸡肉
蔬菜类
- 适量生姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
处理好食材
3
鸡丁入锅煎至两面金黄
4
放入花生米，德国超市都有的卖的零食花生豆，做菜用炒鸡方便
5
依次放入西葫芦，山药，彩椒爆炒
6
出锅，配上米饭和紫菜蛋花汤，感觉如同在家里吃饭一样😍
