莲藕花生鸡爪骨头汤
简单
4人份
秋冬吃藕最养人～～天气干燥易上火，煲一锅老少皆宜的汤润肺清热。我一次可以喝三碗😬😬😬 —————————————————— 感谢朋友们的关注，莲藕汤在我家出现的频率很高，除了食谱里的搭配，还有莲藕墨鱼骨头汤、莲藕粉葛赤小豆汤、莲藕雪梨莲子陈皮排骨汤…… 都是适合秋天干燥季节，滋润清补，大家可以试试哈～～
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 2片新会陈皮
- 2节藕
- 4只鸡爪
- 4块沙骨
- 50克花生
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材集合！
2
步骤图一二三四，很简单滴
3
藕汤还是用压力锅煮，省事
4
，
5
，
6
（题外话）我的锅子底部一圈圈黑色的，用什么方法可以清除？请姐妹们支支招😝😝
7
炖煮时间，上汽后转小火20分钟
8
来，喝汤～～
