烤栗子（红薯）
简单
4人份
只需一个日式直火烤架…………
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食材清单
其他
- 1个直火烤架
- 1勺蜂蜜
- 50*50一张铝箔纸
- 500克板栗
- 个红薯
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
栗子洗净，剪十字口。
2
再次清洗，加半饭勺水，用铝箔纸包起来。
3
置于直火烤架，大火，20分钟。中途可用隔烫手套翻面一次。
4
可以拿一个打开尝一下，如果比较干还没有全熟，可以加一小勺水继续密封烤制。
5
全熟后，加入一小勺蜂蜜，用筷子翻动一分钟蜂蜜均匀包裹每颗栗子即可。
6
红薯洗净灰尘，用锡箔纸包好，烤架大火20分钟，中途多次翻面，变软即可。
7
小蜜薯，好吃极了。😘