早餐三明治—鸡蛋土豆沙拉的多种用法

简单 4人份

要享受早晨的第一步就是营养饱腹的三明治啦。今日三明治卖相有点惨但是巨好吃所以借用了从前的图做封面,分享点是终于试到了快乐窗Club Sandwich的甜丝丝沙拉酱,然后一切都对了。除了土豆鸡蛋其他食材均可随意替换,夹它就完事了。

早餐三明治—鸡蛋土豆沙拉的多种用法
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1根黄瓜
  • 2个鸡蛋
  • 4勺沙拉酱
  • 4片面包
  • 6-8片火腿
  • 半个土豆
  • 适量芝麻
  • 适量黑胡椒
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

530.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

512.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

煮蛋至全熟,土豆煮(或蒸)至用钝刀可以轻松插入

步骤 1
2

划重点 想要有一些甜甜味道的感觉请用这个沙拉酱

步骤 2
3

煮好后二者用勺子背面压碎混合,注意土豆不要压太碎,吃的时候有惊喜。加入2勺沙拉酱、盐、胡椒、芝麻粒。(这样就已经是土豆沙拉了,如果馅料没有用完直接当沙拉吃也完全可呀)

步骤 3
4

火腿极少油煎两面,不沾即可。

步骤 4
5

用一勺沙拉酱涂抹面包单面,加入馅料及青菜和肉。

步骤 5
6

用三明治锅夹好可以直接在明火上加热(如果有烤面包机就可以单独烤过之后直接做三明治啦)

步骤 6
7

用保鲜膜协助卷好,切开可食。

步骤 7

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