早餐三明治—鸡蛋土豆沙拉的多种用法
简单
4人份
要享受早晨的第一步就是营养饱腹的三明治啦。今日三明治卖相有点惨但是巨好吃所以借用了从前的图做封面，分享点是终于试到了快乐窗Club Sandwich的甜丝丝沙拉酱，然后一切都对了。除了土豆鸡蛋其他食材均可随意替换，夹它就完事了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 4勺沙拉酱
- 4片面包
- 6-8片火腿
- 半个土豆
- 适量芝麻
- 适量黑胡椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮蛋至全熟，土豆煮（或蒸）至用钝刀可以轻松插入
2
划重点 想要有一些甜甜味道的感觉请用这个沙拉酱
3
煮好后二者用勺子背面压碎混合，注意土豆不要压太碎，吃的时候有惊喜。加入2勺沙拉酱、盐、胡椒、芝麻粒。（这样就已经是土豆沙拉了，如果馅料没有用完直接当沙拉吃也完全可呀）
4
火腿极少油煎两面，不沾即可。
5
用一勺沙拉酱涂抹面包单面，加入馅料及青菜和肉。
6
用三明治锅夹好可以直接在明火上加热（如果有烤面包机就可以单独烤过之后直接做三明治啦）
7
用保鲜膜协助卷好，切开可食。
