健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- ☝︎以上是一个人的分量
- 10g蜜糖
- 2/1块大鸡胸肉
- 20g橄榄油
- 2勺橄榄油
- 4匙老陈醋
- 半个番茄
- 腌制鸡肉：
- 适量现磨胡椒粉
蔬菜
- 1棵生菜
调味品
- 油醋汁：
调味料
- 3g盐
- 适量盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先腌制一下大鸡胸肉，一块太多了，所以切2/1腌制1个小时左右，用锅煎熟，切块，备用；
2
生菜和番茄，分别洗干净，生菜撕碎，番茄切块，放到容器里；
3
把调好的汁，蔬菜上，拌均匀；最后把切好的鸡胸肉放上，即可～
