养生糊～红豆薏米淮山糊
简单
4人份
山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，
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食材清单
其他
- 45克红豆
- 45克金沙薏米
- 60克淮山药
- 900克水
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材放进主锅，设定15分钟/100度:速度1煮，时间到设定3分钟/速度10打磨（喜欢甜的朋友可以在煮的最后一分钟加冰糖）
2
香浓顺滑
