西芹凉拌鸡胸
简单
4人份
晚上不能多吃，但是上班的上学的只有晚上能好好吃。那么就来份鸡胸吧。
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食材清单
其他
- 小米椒
- 根西芹
- 蒜
- 适量醋
- 适量香油
- 䕨椒油
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 克糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉加香料煮熟后放凉水中浸泡，把西芹切丝放入煮鸡的水里煮熟，捞出沥干。
2
煮鸡肉时准备调料：葱、姜、蒜切碎，小米椒切圈，加入盐放一边腌渍一下。然后放入生抽、醋、藤椒油、香油、糖、胡椒粉。
3
鸡肉凉透后，切丝。把鸡肉、西芹我第二步中的汁一起拌匀。开动吧！
