#爱的味道#口蘑虾
简单
4人份
你玩过植物大战僵尸吗？里面的大喷菇，一个有着小小身材却也能够发射泡泡来攻击僵尸的可爱植物，“我以前那份没前途的工作，是为一个面包房生产酵母孢，”大喷菇说，“然后小喷菇，上帝保佑它，告诉了我这个喷杀僵尸的机会，我真觉得自己完全不同了。”杀个僵尸就觉得自己了不起了？哼，让我们今天的妈妈助你登上“菇”生的新巅峰吧！ 适宜三岁以上 口蘑的热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素，有利于宝宝的健康发育。口蘑和鲜虾搭配，两种鲜味相得益彰，加上可爱的造型，想不讨宝贝喜欢都难。 准备工作
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食材清单
其他
- 适量口蘑
- 适量甜虾
- 适量蒜
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量小香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将口蘑洗净去茎，将蒜切成蒜末备用
2
锅热后把黄油融化，放入蒜末中小火炒至泛黄
3
同时撒上少许盐和黑胡椒调味
4
盛出蒜末放入一个小碗里备用
5
:将蒜末盛入口蘑里，再酿入甜虾
6
锅子洗净倒少许植物油，将口蘑放入煎锅，盖上盖子
7
中小火煎七分钟左右，盛盘，撒上些许小香葱点缀即可
