麦芯粉干果包
简单
4人份
南方水乡人不善擀饺子皮，压面条等活，看中石磨麦芯粉的营养价值比较高，一冲动买了好多石磨麦芯粉，怎么个消耗法呢？可不可以用来做面包呢？蛋白质含量接近25%，应该可以试试。带着疑问动手试验吧，没想到效果居然很好，偷笑😄😄 关于这款麦芯粉，我断没有推销的意思，因为我不卖面粉😂😂😂只是觉得营养价值比较高，所以专门给粉粉拍了几张照给各位爱妃们了解下，如认可，请自行淘😂😂😂
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食材清单
其他
- 100克葡萄干
- 10克酵母（冬天）
- 120克全麦粉（河套）
- 365克热水
- 45克黄油
- 480克麦芯粉
- 60克桂圆肉
- 60克蔓越莓
- 65克红糖
水果
- 各种干果
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红糖，盐，热水，加入面包机桶内，稍加搅拌让其充分溶解后加入粉类，开搅拌功能 ，让水和面粉搅拌到没有干粉后关机盖盖，醒面20分钟
2
加入酵母揉20分钟后（开盖，为了不让面团太热，导致酵母发酵）加软化了的黄油揉面15分钟 出光滑膜。（我揉面已得面膜病，不出膜吾蓝瘦）（不用像土司面团那样出透明薄膜）
3
称重（我这次面团总重1302克）后放入盆中一发至2倍大，取出，手指按压排气后分6份或8份，看爱妃喜好吧。盖上薄膜松弛十几分钟
4
取一团面团，手指轻轻按压到长方形
5
把两头向中间折叠
6
翻下尖角用两手拇指轻轻推压，烤箱提前预热上下火190℃
7
然后一边卷起来 一边用拇指轻轻推压紧，最后把收口压紧后轻轻揉搓几下到鱼雷型。码在烤盘内，表面喷点水，进行二发到1.5倍大。
8
表面撒一些干粉，割包装饰下
9
送进烤箱 ，单层烤，放中间，上下火190℃烤15-20分钟，看各家烤箱功率而定
10
我是两层烤的，面包送进去后开上下火循环风，10分钟后换一下上下位置，再5分钟换一下上下位置，总计时间30分钟
11
我买的这款石磨麦芯粉
12
产品说明
13
成份表，蛋白含量比例很高哈
