简单好吃好看的咖喱饭
简单
4人份
儿子从小爱吃咖喱饭，今天中午做香辣大盘鸡我和老公吃，就给儿子做了不辣的咖喱饭，一口气一大盘，今天各种东西都用了一点，因为只有他自己吃，家里没有洋葱了，平时用洋葱也很棒。很简单分享给宝妈，全程只是切了食材去翻炒而已
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1块咖喱块
- 一勺淀粉
- 一勺生抽
- 一把豌豆玉米粒
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成丁，用一勺生抽和一点淀粉腌制十五分钟
2
食材切成小丁
3
热油鸡肉下锅炒制变色
4
加入蔬菜丁继续翻炒2分钟
5
加入清水没过食材，大火煮沸转小火10分，可以尝一下土豆胡萝卜变软就行，有浮沫可以盛出来
6
好待百梦多咖喱块，超市都有12块钱左右，里面6小块，五种辣度，我给儿子买的原味不辣的
7
儿子自己吃，我用了三分之一，就是2小块
8
米饭提前蒸好，用模具造型
9
食材差不多软了，加入两小块咖喱块，不断翻炒让咖喱融化，水少了可以继续加一点水。搅拌咖喱块完全融化就可以了。口味重的可以加盐，其他什么调料都不用加，这个咖喱块味道很全面。剩余一些汤汁时候关火，就可以了
10
盛出来，汁拌米饭非常好吃。多种食材口味很丰富。
