菠菜红薯馒头
简单
4人份
非常时期，弄点粮食，早饭中饭晚饭一并解决！
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食材清单
其他
- 3株菠菜
- 各200克面粉
- 少许酵母
肉类
- 一包牛奶
蔬菜
- 若干个红薯
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶热一下
2
红薯蒸熟，掏成泥
3
菠菜开水里煮一下，加水打成菠菜水
4
面粉加酵母加点糖加牛奶和面至光滑，发酵
5
发酵之二倍大，排气
6
做成喜欢的样子
7
热水烧开蒸10分钟，奶香味菠菜红薯馒头就出锅了！