胡萝卜玉米瘦肉煎饼

简单 4人份
胡萝卜玉米瘦肉煎饼
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食材清单

其他
  • 1勺耗油
  • 半根玉米
  • 半根胡萝卜
  • 适量面粉
肉类
  • 100克瘦肉
调味料
  • 1勺酱油
  • 适量盐

营养成分

热量

610.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

7.0 克

9.0 克

270.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好材料,都切丁

2

锅里放油,先把胡萝卜倒进去炒至变色放肉沫炒下再放玉米,差不多熟了之后放盐、耗油、酱油,然后捞起来放好

3

拿一个干净的盘子,放入菜馅,然后放入适量面粉,面粉不要太多,加水搅拌,不要加太多水哦

4

锅里放油,开最小火,勺一勺进锅里煎,煎至两面金黄,差不多就夹出来,继续放进去煎,煎的过程中油会慢慢变少,适当加油

5

我只煎了一点点,一个人吃,留点菜晚上煎的,一点点都能煎很多了

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