巨无霸汉堡，健康美味值得拥有
简单
4人份
肯德基，油炸食品，肉感觉不干净，食品添加剂有多，孩子吃了不安全。
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食材清单
其他
- 100克面包糠
- 10g左右黄油
- 1个切碎洋葱
- 1个取粒先玉米
- 1个西红柿
- 1包4个汉堡坯
- 1斤牛肉或牛肉馅
- 1斤鸡胸肉或鸡肉陷
- 1根切小丁胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 一个2片芝士片
- 剪成小方块油纸
- 看个人喜好生菜
- 适量沙拉酱可以替代芝士
- 适量番茄沙司
- 适量蚝油
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
