超简单温暖系微波炉烤红薯
简单
4人份
这是一款超简单易做的烤番薯的方子。。。 在寒冷暴吃的冬季，每天早上花10分钟叮一个做早餐 不仅好吃还很减肥
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食材清单
其他
- 厨房用纸
- 红薯
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将买回来的红薯洗干净（最好提前晒两天，味道会更甜）
2
2.如果喜欢吃松软一点的，可以提前用盐水泡一个晚上，我本身喜欢吃干粉一点的，就忽略了这个步骤
3
3.用湿透的厨房用纸包裹好番薯
4
4.将番薯放进微波炉里叮10分钟，因为不太会用微波炉，不懂调高火什么的，就用平时热菜的那个功能，直接调的10分钟。
