奇亚籽酸奶水果沙拉（火龙果，油桃，苹果）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克自制酸奶
- 6-10克奇亚籽
- 一个油桃
- 一个火龙果
- 一个苹果
- 按需果干
- 按需枫糖浆
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自制无糖酸奶中混合入奇亚籽，适量枫糖浆，樱桃干/葡萄干等，拌匀放回冰箱冷藏静置15分钟左右。让奇亚籽吸饱水分。
2
水果削皮切块，拌入泡好的奇亚籽酸奶，开吃！
