㊙️减脂食谱|清爽营养低卡|凉拌鸡丝荞麦面
简单
4人份
淋上酱汁拌开后微酸微辣的口感真的绝了 巨好吃！！！ 很适合还在✂️肥的朋友们 食材、酱汁、做法都很简单 一看就会系列！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1份酱汁
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量荞麦面
肉类
- 半块鸡胸肉
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（单击图片）来调个酱汁儿~
2
（单击图片）
3
1. 冷水下锅煮鸡胸肉 倒入料酒和姜片
4
2.胡萝卜和黄瓜刨成丝
5
3.鸡蛋液中加一丢丢盐 煎个蛋皮
6
4.待鸡胸肉熟透并冷却后 手撕它
7
5.蛋皮切成丝
8
6.下锅煮荞麦面
9
🥰
10
淋上酱汁儿~
11
拌它
12
开吃咯！
