364.0 卡
16.0 克
18.0 克
68.0 克
8.0 克
932.0 毫克
D,C
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
葱姜蒜如是切,花椒大料各种调料准备好。
鲈鱼晾干,切斜刀,准备投掷。
地瓜粉泡温水20分钟。
稍微多一点油将鱼煎至两面金黄。而后放醋和料酒烹30秒,葱姜蒜辣椒投掷。
然后酱油,蚝油,精盐,味素,宽粉齐招呼,大火烧开小火咕嘟20分钟。
开锅前五分钟放了四个黄蚬子,开锅后放香菜。
家常炖海鲈鱼完成。
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