润秋燥--淮山苹果养颜羹
简单
4人份
宝宝秋燥，这是为孩子创造的食谱，大人也适合。
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食材清单
其他
- 1/4个银耳
- 10克百合
- 1根淮山
- 2个鸡蛋
- 4个红枣
- 一个苹果
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1苹果百合红枣银耳先煲软
2
2把淮山刨成丝泡一点水
3
3把淮山连同水一起加入步骤1进去煮
4
4加冰糖
5
5打两个鸡蛋进去，鸡蛋熟了就出锅
6
出炉咯，宝宝吃记得去了枣核
