香蕉榴莲燕麦粥
简单
4人份
🌝超级爱各种麦片🙆🏼 不过最爱还是纯麦片啊啊啊！！
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食材清单
其他
- 15g即食燕麦
- 200ml牛奶
- 5~10g生燕麦
- 一块榴莲
- 小的一根香蕉
- 适量坚果
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生燕麦➕即食燕麦➕牛奶一起放入小锅内煮一分钟左右
2
接着放入切片香蕉(你喜欢切块也无所谓)➕去籽榴莲➕坚果再一起加热一分钟左右
3
好了开吃！
