圣女果生菜煎鸡肉黑椒沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 圣女果
- 橄榄油
- 黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁，用盐、黑胡椒简单腌制。
2
圣女果从中间切开，一分为二。
3
生菜洗净，切大块。
4
锅内放橄榄油，将鸡肉丁煎熟。
5
把煎好的鸡肉丁和圣女果、生菜用少量橄榄油、黑胡椒、盐调味。
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