减肥藜麦沙拉
简单
4人份
五颜六色食欲好，简简单单营养高
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 南瓜
- 山药
- 红薯
- 胡萝卜
- 藜麦
- 豌豆
- 鸡蛋
- 黑胡椒
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料切丁。红薯，南瓜，鸡蛋，山药蒸熟。其他材料用热水焯熟。
2
摆盘后撒上黑胡椒和盐，加一点番茄酱就可以。
