增添体力鸡肉炒菠菜
简单
4人份
增添体力提高免疫力
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食材清单
其他
- 100g金针菇（洗净，去台，切一半，撕开）
- 200g菠菜（洗净，去掉老根，切成4cm长）
- 2勺A 白砂糖
- 2勺A 酱油
- 2勺黄油
- 2瓣以上大蒜（去皮，切成薄片）
- 600g鸡肉（切成一口大，放盐，胡椒粉和白料酒）
- 少量盐，胡椒粉，白料酒
- 适量黑胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。将黄油和大蒜放入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，炒3，4分钟。
2
将金针菇和A用料倒入锅里，炒至熟。
3
将菠菜放入锅里，翻炒2，3分钟。灭火。
4
做好了。将步骤1菜装碟子撒上黑胡椒粉就可以吃。
