圆白菜牛肉卷
简单
4人份
宝宝辅食 参考《断奶饮食全书》
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食材清单
其他
- 18g牛肉馅
- 20g圆白菜
- 5g洋葱
- 5g胡萝卜
- 适量淀粉
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
圆白菜烫软后拦腰切一半，这样比较容易卷。胡萝卜削皮后切1cm小丁备用
2
洋葱切碎和牛肉搅匀，分等份放在圆白菜里卷起
3
小锅煮水，水开后放入胡萝卜和菜卷煮三分钟，菜卷翻面再煮三分钟，确保完全煮熟后盛出（盛出后可以再切小块）
4
煮过菜卷和胡萝卜的汤，用适量淀粉勾芡，淋在菜卷上
