鸡腿炒四丁
简单
4人份
美味，快手，营养。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1只青椒
- 1根鸡腿
- 半根胡萝卜
- 少许淀粉
- 少许生抽
蔬菜
- 葱姜蒜末
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨后先切丁，然后用淀粉，盐和生抽拌一下，腌制15分钟。
2
腌制鸡腿的同时，所有蔬菜切丁
3
锅里放油，先炒鸡腿丁到7成熟，盛出。
4
葱姜蒜末下锅，先放土豆丁，洋葱丁和胡萝卜丁炒2分钟，然后下青椒丁，再加入鸡腿丁，一起翻炒。
5
加生抽味道就很好了，愿意的话可以加鸡精。
