红枣燕麦南瓜粥
简单
4人份
夏末秋初天气转凉，喝一碗元气满满的红枣燕麦南瓜粥，补气养血调理身体，在这个季节最适宜不过了。
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食材清单
其他
- 100g免煮燕麦
- 100g小米
- 10颗枸杞
- 200g南瓜
- 4颗红枣
- 8-10块冰糖
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
