椰香番薯布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2茶匙丁香粉
- 1/2茶匙众香籽粉
- 1/2茶匙姜粉
- 100g黄砂糖
- 1个，略微打散大鸡蛋
- 1罐（约340g）淡奶
- 2个，去皮，磨碎中等大小的番薯
- 2汤匙浓缩橙汁
- 2汤匙蔬菜油
- 35克椰丝
- 4个，略微打散大鸡蛋白
- 少许油
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热至180摄氏度。取一2公升烤盘，用喷壶喷一些油
2
取一大碗，放入番薯、淡奶、蔬菜油、黄砂糖、浓缩橙汁、姜粉、丁香粉、众香籽粉、盐、鸡蛋和蛋白，拌匀。倒入烤盘，盖上铝箔纸
3
放入烤箱烤75分钟。撒上椰丝，不盖铝箔纸续烤30分钟，至中央密实，椰丝呈金黄色
