洋葱红椒炒鹅心
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1个红椒
- 1勺蚝油
- 1小勺料酒
- 2瓣蒜
- 4只鹅心
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1小勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把洋葱和红椒切丝，杏鲍菇切小片，鹅心切片备用。
2
热锅倒油放入拍扁的蒜瓣爆香。
3
倒入食材翻炒。
4
加入调料（蚝油、酱油、料酒、盐）继续翻炒。
5
炒熟即可。
6
鹅心除了白切还可以试试炒着吃。
