萝卜干淡甲鱼
简单
4人份
小美烧鱼汤汁不流失，味道很鲜美哦
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食材清单
其他
- 1根辣椒
- 20克油
- 2瓣蒜头
- 30克水
- 30克萝卜干
- 500克淡甲鱼(切块)
蔬菜类
- 10克姜
- 1根芹菜
调味料
- 10克酱油
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜头放入主锅，3秒速度5切碎，放入油、切丝萝卜干、姜丝，4分钟/120度/小勺爆香
2
插入蝴蝶棒，两边放鱼，放入辣椒、水，8分钟/120度/反转小勺
3
最后10秒从量杯孔放入芹菜
4
好啦
5
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