简简单单炒青菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一把青菜
- 半勺蚝油
- 适量干红辣椒段，生姜片，蒜末，花椒粒
- 适量植物油
- 适量鸡汁或鸡精
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小把，用两把
2
青菜洗净用开水烫一下。
3
花椒粒和油一起下锅，待花椒粒变黄发香捞出。
4
倒入蒜末，姜片，辣椒段和青菜翻匀，加一勺生抽，半勺蚝油，鸡汁或鸡精都行，适量，翻炒一分钟出锅。
5
简简单单非常好吃。
