虾肉花菜彩椒口蘑茼蒿面（2-3阶段辅食面）
简单
4人份
这道辅食用了三阶段的做法，食材软烂也打得比较细，适合从二级段过渡到三阶段的宝宝，同时口感微甜，也推荐给甜口宝。 照片是双人份食材，清单是一人份的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克口蘑
- 15克茼蒿
- 30克彩椒
- 30克虾肉
- 30毫升猪骨高汤
- 50克花菜
- 8毫升牛油果油
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材称重备齐，虾蒸好打碎。
2
注意，消化不好或咀嚼不好的宝彩椒去皮（可以用土豆刨）。
3
除了茼蒿外，其他菜切小块，加盐浸泡、洗净，捞出、蒸15-30分钟（根据孩子消化程度决定）。
4
茼蒿打碎、油盐焯水、捞出。
5
用这个80目的漏勺把水控干。
6
这样就差不多了，炒的菜要把水控干。
7
炒锅预热2-3分钟，倒油炒虾肉至闻到香味，拨一边。
8
另一边锅倒油，加入蒸好打碎的菜、炒香，跟虾肉一起翻炒，拨一边。
9
另一边锅倒油，加焯水后的茼蒿碎炒香。
10
所有食材混合翻炒，拨一边，另一边加入高汤。
11
翻拌，直至高汤基本被吸收，关火离火。
12
换锅煮面（放油盐），然后把菜放上去就可以了。也可以拌着吃。
