本味泉水土鸡汤
简单
4人份
湖北似乎盛产鸡汤 贺胜桥鸡汤、汪集鸡汤都特别有名。其实只要是新鲜的食材只需要简单的处理加耐心就是一锅靓汤啦
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食材清单
其他
- 一小把枸杞
- 两颗红枣
- 二两泡发墨鱼
- 净重约两斤土鸡
蔬菜类
- 一把小葱
- 三片姜片
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
整鸡开膛洗净，把颈子连同鸡头都折向鸡膛内，小葱洗净打结。连同姜片和鸡内脏通通放进肚子里。
2
剁去鸡脚，目的是让鸡整个可以放进砂锅内。
3
墨鱼撕去黑膜，切小方块一起入锅，加矿泉水，大约三升。凉水下锅，盖上盖子大火煮沸，滚的时候打沫子，转小火慢煨三个钟头，水要一次性加足，中途会有消耗，期间不要再管它，不要频道揭盖，每个一个钟给鸡翻个个儿，确保受热均匀。因为是整鸡，时间会长一些 千万不要心急，它的营养更好。
4
最后二十分钟加红枣和枸杞 枣子记得去核儿 以免上火
5
加盐 大火两分钟后，再改成文火煲完最后二十分钟。
6
最后煲好，关火不要揭盖 等十五分钟，好了以后 ，黄澄澄的鸡油飘在汤面，喜欢的可以加上葱花 保证鲜掉舌头
