香甜软糯菠萝饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 400克糯米
- 4颗核桃
- 5颗红枣
- 一汤匙玉米油
- 六汤匙白砂糖
- 随心花生
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将糯米淘水，蒸至七成熟备用。
2
将菠萝中部挖空（边缘就是上图中的小梗为界限），挖出的菠萝肉与白砂糖拌好备用。
3
拌好的菠萝肉
4
将花生和核桃碾碎备用
5
把菠萝肉、碎的花生核桃倒入蒸至七成熟的糯米饭当中，倒入一汤匙玉米油拌匀。
6
把上步拌好的料舀到空的菠萝壳中，上面放上红枣。
7
将其放在锅内蒸30分钟后香甜软糯的菠萝饭就做好啦。😛（具体蒸的时间根据不同的蒸锅有所变化，自己可关注一下锅内的饭团是否可食用）
