腊八粥——冬天里的暖心礼

简单 4人份

每年的腊八总有一群可爱的人陪着我。感谢你们,依旧陪着我的青春。

腊八粥——冬天里的暖心礼
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食材清单

其他
  • 1碗薏米
  • 两大勺枸杞
  • 若干桂圆
  • 若干粳米
  • 若干红枣
  • 若干薏仁
  • 若干黑豆
豆制品
  • 若干红豆

营养成分

热量

201.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

564.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

淘米,洗净。红豆,黑豆泡发。红枣去核,方便就食。桂圆去核。

步骤 1
2

砂锅里倒入清水,没过所有材料半指高,大火煮开,小火搅拌。

步骤 2
3

五分熟,倒入电饭煲,按煮粥,1个小时后可食。

步骤 3
4

出锅按个人口味加砂糖。甜度适宜。

步骤 4

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