（午餐）无油版韭黄炒肉（私家减肥餐）
简单
4人份
美美的一道减肥美食 简单 美味
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食材清单
其他
- 400克韭黄
- 一瓣大蒜
- 少许料酒
- 少许生抽
- 少许花椒粉
- 少许鸡精
- 少许黑胡椒
肉类
- 300克猪肉
蔬菜类
- 两片姜
- 适量葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉切丝 用盐 料酒 生抽 黑胡椒 鸡精 花椒粉 生姜 葱腌制10分钟左右
2
韭黄洗干净 切成段
3
锅中大蒜炒香 加入肉 炒至7成熟 一边备用
4
加入一点水 放入韭黄 炒制七分熟
5
加入肉 调味 一起炒熟即可
