芝士蛋烤贝贝南瓜、烤红薯(烤箱版)
简单
4人份
锡纸具有保温、防水、密封和传导的作用。 烤面包的时候用，防止面包烤焦。 在烹饪锡包银鳕鱼时，用锡纸包起来，可以聚集热量，缩短烹饪时间，同时也能保留这份温度。 有些肉菜在烹饪时，容易出现油烟或烧焦，锡纸也能解决问题，避免有害物质的产生。 锡纸就像一件神秘的外衣，将食材中的营养和水分包裹在里边，当用刀子划开锡纸的那一瞬间，香气扑鼻。 锡纸分为光面和哑光面，光面在外可以更好地吸收外部热量，帮助食物均匀受热。哑光面接触食物，可使热量均匀地散发在食物的表面，缩短烹饪时间。
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食材清单
其他
- 红薯
- 芝士片
- 锡纸
- 鸡蛋
海鲜
- 贝贝南瓜
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜和红薯洗净擦干，包裹上锡纸
2
烤箱预热后，200度烤30分钟，小心取出，按一下软了就是烤好了，可以吃了。
3
如果还硬的话再多烤五分钟看看。
4
我试了一下不包锡纸的效果。右边颜值深的是不包锡纸的，30分钟就很软了。
5
左边包了锡纸，按着还比较硬，颜色更绿。
6
芝士蛋烤南瓜的做法：
7
拿一个已经烤到半熟的南瓜，顶部切开，掏出南瓜瓤和籽，打一个鸡蛋进去
8
表面再洒上点芝士碎，或者撕成小片的芝士片，烤箱200度烤10分钟左右即可。非常香哦
9
开吃！
