宝宝辅食--时蔬疙瘩汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1小棵香菜
- 1朵香菇
- 1棵菠菜
- 3分之1根黄瓜
- 3鹌鹑蛋
- 适量清水
- 适量面粉
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香菇洗净，先切片儿再切丝再切小丁，超级小。用粒形容！黄瓜洗净同香菇一样切小粒！菠菜和香菜切碎！
2
西红柿洗净切小块儿，便于炒的时候出汤儿
3
锅中倒少量油，把香菇和西红柿碎一同倒进锅中翻炒成西红柿糊糊的状态，倒入一碗清水
4
水开后，往里面打疙瘩。（疙瘩就是半碗面，加入适量的水，一个方向搅拌，会出现的小疙瘩）
5
打入面疙瘩，在开锅的时候把鹌鹑蛋打碗中搅拌倒入锅中成蛋缕！再开锅把香菜，菠菜、黄瓜小粒儿一同倒入锅中，加入适当的盐，搅拌！开锅之后关火！
