无糖低脂燕麦饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克核桃
- 1克小苏打
- 1只鸡蛋
- 20ml玉米油
- 45克生燕麦
- 50ml牛奶
- 5克黑芝麻
- 70克低筋面粉
- 75克无糖快熟麦片
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米油、牛奶、鸡蛋和盐拌匀
2
加入低粉、小苏打拌匀
3
再加入燕麦和快熟麦片拌匀
4
拌好大概是这个状态
5
再加入核桃和黑芝麻..这两样只是增加香气而已..不喜欢的可以不加..也可以换成其他果仁或者蔓越莓葡萄干之类的
6
拌匀后..分成大概20克一个..压成饼状..建议用手套操作
7
入烤箱150度20分钟即可
8
放凉装盘