内脂豆腐鸡蛋羹
简单
4人份
自从健身以后，饮食不知不觉的就开始注意。短短两个月的时间，已经完全可以管住自己的嘴。这道菜主要是因为方便快捷，早点晚餐很适合，而且营养丰富。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半块豆腐
- 适量火腿
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料切丁备好，鸡蛋打碎搅拌好。我给鸡蛋里放了盐巴，鸡精，黑胡椒，一点酱油。
2
倒在一起吧！多漂亮！
3
加上保鲜膜放微波炉里蒸上3分钟。出锅后淋上酱油。完美晚餐。
