好吃到流泪的蜜汁鸡腿
简单
4人份
今天做了盘儿蜜汁鸡腿，做法真的超级简单，零失败哦，关键是好吃，我家宝宝连吃了四个！
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食材清单
其他
- 10小鸡腿
- 10瓣蒜
- 1个彩椒
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 2勺生抽
- 半勺老抽
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净用刀斜切几刀，这样比较容易熟也更入味。
2
加入蒜末、生抽、老抽、蚝油和蜂蜜，抓匀腌制半小时以上。
3
锅里倒一点点油，鸡腿带皮的那面朝下先煎两分钟，翻面再煎两分钟，盖上锅盖转最小火开始焖。
4
一刻钟之后掀开锅盖，撒入切好的洋葱，红椒，蒜瓣，盖上盖子再焖3分钟即可。
5
可以开吃啦～和烤箱烤的一样美味哦……
