紫薯泥燕麦牛奶
简单
4人份
可以代餐的牛奶（早餐）
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 一个紫薯
- 一把燕麦
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯蒸熟压成泥
2
加入牛奶搅匀
3
做出脏脏的效果
4
加入煮好的燕麦片
5
浇入牛奶就好了
