冬虫夏草炖鸽子
简单
4人份
很补，什么都不说了，直接看下面步骤吧！
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食材清单
其他
- 10根冬虫夏草
- 1只鸽子
- 4颗红枣
- 一小把枸杞
- 一小把红皮莲子
调味料
- 适中盐
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鸽子洗干净后放入砂锅，加入水稍微没过鸽子
2
2、加入洗干净的冬虫夏草、红皮莲子、枸杞、红枣，先大火，水开后转小火炖四十分钟，如果红皮莲子还没有熟透，可以再炖些时间
3
3、最后加入盐调味。
