番茄羊肉浓汤
简单
4人份
主张少油少盐的健康料理
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个番茄
- 适量橄榄油
- 适量胡椒粉
肉类
- 200g羊肉
蔬菜
- 半颗洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄、胡萝卜、洋葱、羊肉洗净切小丁待用。
2
羊肉入锅翻炒
3
加入番茄丁、胡萝卜丁、洋葱丁翻炒到食材变软
4
在锅里加入1升水，小火煮15分钟
5
将汤倒入榨汁机内变浓。
6
将搅拌过的浓汤回锅加热。根据个人喜好加入番茄酱、盐、胡椒粉。ps：个人认为好的浓汤就是要“加热—搅拌—加热”
7
出锅装入容器。在上面淋上少许橄榄油。
