黑米荞麦粥

简单 4人份
黑米荞麦粥
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食材清单

其他
  • 大米
  • 水
  • 黑米
谷物
  • 荞麦米

营养成分

热量

148.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

3.0 克

糖

3.0 克

钠

666.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将所有的米洗干净，放入米二倍的水，浸泡一宿

2

第二天早晨电饭煲启动煮粥键，一小时即可

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