蔬菜烘蛋
简单
4人份
本款烘蛋用了大量蔬菜，加上鸡蛋和淡奶油，营养健康又美味！
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食材清单
其他
- 1／3根香肠
- 100ml淡奶油
- 2只鸡蛋
- 一些芝士碎
- 一小根胡萝卜
- 半个土豆
- 半个青椒
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净去皮所有蔬菜备用。
2
把所有蔬菜和香肠切丁。
3
鸡蛋，淡奶油，食盐和黑胡椒粉搅拌均匀，加入切好的蔬菜和芝士混合。烤盘上喷上一层薄薄的油，把蔬菜鸡蛋混合物倒入烤盘，大约九分满。
4
烤箱预热至180度，烤20分钟即可。
